喜怒不形于色的最高境界
喜怒不形于色，好恶不言于表，无论你是高兴还是愤怒，无论你觉得这件事情是好是坏，无论你心里怎么想的，都不要轻易通过情绪发泄出来，省得让自己追悔莫及。如果你因为情绪得罪了别人，就会把自己给坑惨。就算那个人大度不跟你计较，你们的关系也势必会受到影响。
喜怒不形于色，已经是最高的境界了，如果要气死人未免太偏狭了。要不生气，就要明白自己要的是什么，不因小失大要有全局意识，动心忍性能人所不能，以自己的根本战略指导自己对人处事。很多的人都做不到，匹夫一怒血溅五步，匹夫一怒拔剑而斗，往往陷自己于不义。
这是因人而异的，因为每个人的性格都是不同的，这也正是我们每个人都有不同之处的原因，但是你说的这种人，应该是不被大众所接受的。做人的最高境界就是，喜怒不形于色，就是无论高兴与否，都不表现在脸上，都不会让别人看出来。
就是喜怒不形于色。有苦不说出来，高兴了也不讲出来。引申意义就是将苦和乐看得很淡薄，和出家人差不多，就是人生的最高境界。说穿了就是什么事都能放得下。只有放得下才能获得快乐。特别是人生不能有信仰。信仰是人生的苦酒。人生要有信念，有追求，有理想。就是不能有信仰。
喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。不管你学什么专业，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨六点到晚上八点都是高兴的。
如果一个人具有哪3点特征,说明他的内心比较脆弱?
1、敏感多疑 内心脆弱的人往往表现出过分的敏感和多疑。他们会在意他人的每一个小动作和每句话，甚至将无意的表情和语气解读为对自己的不满或评判。这类人常常将自己的情绪建立在他人微妙的变化上，试图从中寻找对自己的认可。他们往往对自己的表现有着极高的期望，并因此陷入对他人看法的过度关注中。
2、内心脆弱的往往具有三大特征，分别是敏感多疑，自卑，暴躁易怒。敏感多疑内心脆弱的人会过分在意外界的声音，他们喜欢努力把自己做的最好，特别特别重视在意，别人的评价近乎到一种病态的程度。
3、内心脆弱的人通常具有以下特征： 敏感性：他们对于自己和他人的情感非常敏感，容易受到外界的影响和伤害，情绪波动较大。 自信心不足：他们缺乏对自己的信心和自我肯定，常常怀疑自己的能力和价值，容易陷入自卑和消极的情绪中。
4、内心敏感 内心脆弱的人往往心理素质较差，表面上与常人无异，甚至可能在人际交往中表现得更为出色。然而，一旦遭受他人压力，如一个敌意的眼神，他们内心便可能遭受重创，情绪波动，感到痛苦，且这种状态可能持续很长时间。
学会表达情绪,而不是用情绪表达
1、想想看，我们看到那些情商很高的人首先不是没有负面情绪，我们之所以觉得她们厉害恰恰是因为她们的情绪管理的恰到好处。很多人看到这句话可能觉得没有什么技术含量，表达情绪谁还不会呢。而事实上，你可能还真的不会表达情绪，你所做的只是在用情绪表达。
2、只有允许自己有恐惧和脆弱，你才会允许孩子有恐惧和脆弱，接纳他的不完美。2 表达情绪需要勇气，勇敢地承认并表达自己的恐惧和脆弱。2 真实需要力量，内心强大的人才会平和淡定，不会害怕被伤害。2 表达情绪还需要不断练习。2 每当有情绪时，尝试觉察情绪，与自己感受连接，试着表达出来。
3、表达情绪，需要勇气。勇敢地承认并表达自己的恐惧、脆弱，说出内心真实的感受，说出自己的期待。真实是需要力量的，“色厉”的人往往内荏，内心强大才会平和淡定，不会害怕被伤害。表达情绪，还需要不断练习。每当有了情绪，尝试着觉察情绪，和自己的感受相连接，试着表达自己。这并不容易。
4、学会情绪的表达：表达情绪=事实描述+自己的情绪感受+需要+询问。在真实生活中，表达情绪第一步是勇气，我们生活中充满了一地鸡毛的琐事，这些琐事产生的情绪，说出来太矫情，不说又很难受。但不能一味忍让，时间一长，就容易在沉默中爆发。 情绪表达第二步，要有智慧地去表达，别将事实、评价、情绪、需求混为一谈。
有哲理的经典说说:“情绪”这东西,你不在乎,它就伤不到你
你在只要幸福就行了。 你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。 你走了，我还在原地，因为我相信你会回来。 如果你给我的和给别人的是一样的那么我就不要了。 如果我转身，就不会有人看到我的眼泪了吧。
放好心态，失去的东西，不要悲伤，你就当，他本身就不属于你。我们很平凡，也很相配。幸福不是你拥有多少，而是你的心满足了多少。你可以委屈，可以痛哭，但不要让所有人都看到你的脆弱。生命的意义之一，就是学会对这个世界的谦逊。因为最伟大的艺术家，是自然。
你若黑暗，这世界就不会黑暗。你若心胸希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈从，这世界又能把你怎样。假如没人护你周全，那就酷到没有软肋，你那么棒，不能毁在感情上。
当有负面情绪的时候，不要说，管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。 你认为不能解决的问题，其实都是时间的问题；你认为摆脱不了的烦恼，都是你自己请进来的烦恼。 人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。
敬你一杯酒，从此莫回头。往事归零，爱恨随意。我干杯，你随意。 1最冷的地方不是南极，是没有你的地方。 1不要只追求漂亮的外表，它会欺骗你的眼睛；不要只追求财富，那只不过是过眼云烟；追寻那个让你内心微笑的。 1青春像一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。
心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
